Varför din hund ska motionera

Precis som människor lider hundar i allt större utsträckning av fetma. Enligt en undersökning av PDSA bedömer veterinärer att 46 procent av alla hundar är överviktiga eller feta. Hundar som väger några kilo extra kan vara mer benägna att få sjukdomar som artros, vilket kan leda till försämrad livskvalitet. Därför är träning för hundar inte bara en rolig aktivitet för din fyrbenta vän. Det är en nödvändighet för att hålla din hund i god fysisk form.

Att motionera din hund gör den också glad! Hundar som motionerar regelbundet är mindre benägna att ägna sig åt destruktiva och uppmärksamhetssökande beteenden så som att tugga, ständigt skälla och bita. De känner sig också mer sammansvetsade med dig, vilket gör bandet mellan hundägare och hund starkare.

Nu när du är tillräckligt motiverad för att få både dig och din fyrbenta träningskompis upp ur soffan, låt oss prata om olika slags övningar för din hund.

Hundens träningsbehov i olika livsskeden

En valps motionsbehov jämfört med en äldre hunds är uppenbarligen inte densamma. En valp är en livlig liten filur med outtömlig energi som kan leka lekar som apport, springa i cirklar i hundparken eller jaga barnen runtomkring i trädgården en hel eftermiddag. Det betyder inte att du ska låta din valp motionera till den blir utmattad. Växande kroppar är känsliga för skador, särskilt om de utsätts för överansträngning, så se till att få råd från din veterinär om den bästa träningsformen för din valp när den mognar.

En äldre hund kan å andra sidan hellre föredra promenader istället för de tokrusningar han eller hon brukade älska. Men en äldre hund behöver fortfarande motion. Precis som sina mänskliga motsvarigheter behöver äldre hundar träna för att underlätta rörligheten, bibehålla en hälsosam vikt och förbli mentalt stimulerade. Var dock medveten om hur fysisk aktivitet påverkar en åldrande hund efter träningen, särskilt om den lider av ledvärk eller artrit. Om den lider av dessa åkommor måste du tala med din veterinär om hur du kan minimera hundens obehag när ni tränar.

10 enkla övningar för att hålla din hund frisk och glad

Vill du motionera med din hund men vet inte exakt hur du ska gå till väga? Här är några enkla idéer för hur du kan aktivera dig tillsammans med din hundkompis:

1. Daglig hundpromenad. Alla hundar älskar promenader, men en promenad om dagen är särskilt bra för äldre hundar, överviktiga hundar och hundar med ledvärk. Försök att få ut din hund minst en gång om dagen i 20–30 minuter. Om du inte hinner ta en promenad med din hund kan du använda en hundpromenad-app för att hitta en pålitlig hundpassare.
2. Att simma är en annan bra övning med låg belastning som ger din hund motion samtidigt som den orsakar minimal ledvärk.
3. Att jogga med din hund är ett bra sätt för er båda att röra på er och bli svettiga. Det är dock inte säkert att det är lämpligt för äldre hundar eller hundar med hälsoproblem, t.ex. hjärtsjukdomar eller ledvärk. Om du tar med din hund på en joggingtur ska du se till att bygga upp hundens kondition långsamt, hålla ett öga på hur den klarar sig och ta pauser vid behov, samt ha med dig mycket vatten så att hunden får i sig tillräckligt med vätska. Eftersom jogging är intensiv konditionsträning är det inte lämpligt för hundar med kort nos, t.ex. fransk bulldogg, staffordshire terrier, mops, bostonterrier och pekingneser, eftersom risken för överhettning är för stor, oavsett väder.
4. Agilityträning. Agilityträning är bra för att hålla din hund i god fysisk och psykisk form. Öva in nya trick i parken eller skogen eller bygg en hinderbana i trädgården.
5. Apport. Apport är en enkel men mycket omtyckt lek för hundar och ett roligt sätt att få hunden att röra på sig. Tillbringa lite tid med att kasta en boll eller leksak runt i trädgården, eller ta med leken till en hundpark där din vän kan springa runt fritt! Att be din hund att utföra trick – "sitt!" eller "vacker tass!" – innan du kastar leksaken är ett bra sätt att hålla igång dess hjärna samtidigt som du tränar upp dess impulskontroll.
6. Dragkamp är en annan lek som hundar har svårt att motstå. Eftersom leken innebär väldigt lite springande eller jagande kan det vara ett bättre alternativ för hundar som inte är lika smidiga som de en gång var.
7. Att vandra med din hund är ett underbart sätt att njuta av naturen tillsammans. Se till att ha med dig mycket vatten till er båda och var uppmärksam på tecken på att din hund behöver vila. Din vovve är mer benägen att stöta på parasiter på vandringar, så se till att deras fästing- och loppkontroll håller.
8. Att leka med andra hundar är viktigt för socialisering och mental stimulans för hundar i alla åldrar. Ordna en lekträff eller gå till en hundpark så att din hund får umgås och ha kul med sina hundkompisar. Allt springande, jagande och brottande är bra motion.
9. Frisbee. En omgång frisbee får din hund att springa, hoppa och fånga – alla bra sätt att hålla sig aktiv och i form.
10. Matleksaker. Om du inte kan gå ut med din hund så ofta som du skulle vilja är matleksaker ett bra alternativ för att hålla den aktiv hemma. Den mentala aktiveringen genom problemlösning är inte bara bra för hjärnan – att manipulera leksaken med tassarna och munnen är också ett bra sätt att hålla hunden aktiv, särskilt för äldre hundar eller hundar med artros.

Känn till din hunds behov och begränsningar

Hur mycket motion behöver en hund per dag? Vad som utgör hälsosam motion för hundar beror på dess ras och storlek men du kan få en allmän bild över hur mycket daglig motion varje ras behöver från Kennel Club UK. Tänk på att vissa övningar och aktiviteter kanske inte är lämpliga för vissa raser på grund av deras unika egenskaper. Här är några exempel att tänka på ...

Bästa övningaen för hundar med korta nosar

Hundar med platta nosar, som pekingeser och bulldoggar, har inte hög tolerans för träning och kan överhettas — eller till och med dö — om de överanstränger sig. Att promenera hunden är ofta den bästa träningen för sådana raser. På samma sätt är simning inte något som många trubbnosiga hundar bör ägna sig åt.

Bästa övningen för hundar med lång rygg och korta ben

Hundar med långa ryggar och korta ben, som welsh corgi och taxar, är benägna att få ryggskador. Det betyder att fånga Frisbees® inte bör vara på din lista över roliga lekar om du har en av dessa raser. Andra skador är vanliga hos specifika raser, så ta hänsyn till din hunds ras och fysiska egenskaper när du väljer en aktivitet.

Optimal hundträning efter ras

Var också medveten om vilken typ av träning din hund kan njuta av. Retrievern, till exempel, har utvecklats för att hämta och simma, så den kommer troligen att plaska ner i en sjö eller leka apport med dig i flera timmar. Vinthundar har däremot utvecklats för korta och hastiga urladdningar. De älskar att springa men efter kort och intensiv träning är de troligtvis redo för en tupplur. Vallhundar är uppfödda till att driva flocken. Ta med detta i beräkningen när du hittar på roliga övningar för din hund att ha glädje av.

Hundmotion efter pälstyp

Hur lång och tjock är din hunds päls? En hund med tjock päls, som en akita eller en schäfer, blir snabbare överhettad på sommaren än en hund med kort, tunn päls. En hund med en kort och tunn päls, som bostonterrier eller boxer, har dock lägre tolerans för kallt väder.

Val av foder är också viktigt

Precis som med människor kan den typ av foder som en hund äter påverka energinivån. Alla hundar behöver en komplett och balanserad kost, och vissa hundar kan ha nytta av en kost som är anpassad till det livsstadie de befinner sig i. Hundar med hälsoproblem som påverkar motionsförmågan kan också ha nytta av en diet som är särskilt utformad för att motverka dessa problem. Prata med din veterinär om vilket foder som är rätt för din hund genom alla dess livsstadier.

Du ska också se till att din hund håller en hälsosam vikt när den åldras. Att vara fet eller överviktig kan förvärra fysiska problem och rent av förkorta en hunds livslängd. Om din hund behöver bli av med några kilon, överväg då foder som innehåller färre kalorier och är utformat för viktkontroll.

Motion och vätskeintag för hundar

Eftersom hundar kontrollerar sin kroppstemperatur genom att flämta, och inte genom att svettas, är det viktigt att hålla din hund hydrerad för att förhindra att den överhettas, särskilt i varmare väder. 

Börja långsamt och trappa sedan upp

Om du börjar med en ny träningsplan för din hund, var noga med att inte överdriva träningen. Precis som vi människor behöver hundar tid för att bygga upp uthållighet. Rådgör med din veterinär innan du påbörjar ett nytt träningsprogram för att få tips för hur du ska komma igång och vilken typ av näring din hund behöver. Var också uppmärksam på hur din hund känner sig och agerar under och efter träning. Håll dessutom koll på vädret eftersom en hund kan bränna sina tassar på betong och asfalt.

Fördelarna med träning för hundar är både omedelbara och långvariga. Din fyrbenta vän är viktig för dig och att hålla den i fysisk form – med hjälp av rätt träningsrutin – hjälper den att leva ett långt, lyckligt och hälsosamt liv. Sätt nu på kopplet, ta med dig lite vatten och en hundbajspåse och kom igång!

Vanliga frågor om motion för hundar

Vilka är de bästa typer av träning för seniora hundar?

Seniora hundar är inte alltid lika energifulla eller smidiga som de en gång var, och de är mer benägna att få hälsoproblem som ledvärk och artrit. Med detta i åtanke är de bästa övningarna för äldre hundar skonsamma övningar med låg belastning, som promenader och simning. Undvik mer ansträngande, långvariga och/eller kraftfulla hundövningar som jogging eller vandring.

Vilka försiktighetsåtgärder bör jag vidta när jag motionerar min hund i varmt/kallt väder?

Vid varmt väder bör du vara uppmärksam på att betong och asfalt kan vara mycket heta och kan bränna hundens tassar. Försök att träna under de svalaste tiderna på dagen och undvik varma ytor. Se också till att din hund får i sig tillräckligt med vätska och vänta med mer ansträngande övningar till kyligare väder.

Vid kallt väder rekommenderas att mindre hundar, hundar med kort päls och hundar med hälsoproblem bär en jacka när de befinner sig utomhus. 

Hur kan jag på ett säkert sätt börja med en ny träningsrutin för min hund?

När din hund börjar med en ny träningsrutin är det viktigt att börja långsamt och arbeta sig uppåt. Var uppmärksam på vilka övningar din hund tycker om och var vaksam på tecken på obehag eller överansträngning. Och om din hund har några hälsoproblem, se till att be din veterinär om råd om de bästa övningarna för din hund och hur de kan utföras på ett säkert sätt.

Varför är det viktigt att anpassa träningsrutinerna efter hundens ras?

Varje ras har unika fysiska egenskaper som gör att de lämpar sig bättre för vissa aktiviteter än andra. I vissa fall kan en olämplig övning innebära att din hund riskerar att skadas eller fara illa. T. ex. taxar har korta ben och långa ryggar, vilket gör dem mer sårbara för ryggskador vid aktiviteter med hög belastning, exempelvis frisbee. Genom att anpassa hundens motionsrutin efter dess ras kan du hjälpa den att motionera på ett så säkert sätt som möjligt.