Hitta mat som passar ditt husdjurs behov
Find a dog food that fits your pet’s needs
Find a cat food that fits your pet’s needs
Hundar som inte är nöjda med hur mycket tid de får tillbringa utomhus – till exempel när familjen är instängd på grund av sjukdom – kan känna sig understimulerade, vilket ökar risken för att de ska lida av konsekvenserna av att vara instängda. Plötsligt uppvisar hunden olika slags beteenden som inte hör till dess karaktär – kanske skäller den på minsta lilla ljud, tuggar på dina skor eller till och med förstör dina möbler. Låter det bekant?
Mindre tid utomhus kan vara tufft för en energifull vovve, men att engagera hunden i inomhusmotion är ett bra sätt att hjälpa den att göra sig av med sin energi samt hindra den från att bli uttråkad. Prova dessa 10 inomhusövningar för hundar för att hålla dem aktiva och sysselsatta.
1. Interaktiva aktiveringsleksaker
Använd din hunds naturliga födosöksinstinkter till din fördel med en aktiveringsleksak. Man kan gömma mat eller godis i dessa leksaker och hunden måste sedan lösa ett pussel för att få ut godbiten. Dessa leksaker är utmärkta för att minska tristess och hålla hundens sinne stimulerat. Du kan också köpa foderautomater med pussel med olika svårighetsgrader, så om din hund är en särskilt listig vovve eller lär sig snabbt kan du öka svårighetsgraden för att hålla den sysselsatt. Det finns också många hemmagjorda möjligheter som du kan göra med papperspåsar, toarullstuber och äggkartonger – en snabb internetsökning efter hemmagjorda pusselleksaker för hundar ger dig många alternativ att prova.
2. Träning
Enligt Dogs Trust är lekar med uppmuntrande bekräftelse ett bra sätt att komma närmre din hund och öka dess självförtroende, och den mentala aktiviteten kan vara lika bra som fysisk aktivitet för att bränna energi inomhus. De föreslår även att du lär din hund roliga trick som high five, vacker tass och "packa undan".
3. Kurragömma
Kurragömma är en av de bästa idéerna för hundträning inomhus. Det är inte bara bra för att det är underhållande. Det är också ett tillfälle att aktivera hundens hjärna och förstärka dess minnesförmåga.
Ta hunden till ett rum i huset och låt den sitta och stanna. Lämna rummet och göm dig. När du är redo ropar du upp hundens namn och ber den komma till dig. Belöna hunden med mycket beröm och klappar när den hittar dig. Om din hund är en allt för ivrig sökare föreslår Blue Cross att en andra person håller hunden i rummet medan du går och gömmer dig.
4. Socialisering
Överväg att ordna tillfällen där din hund kan umgås med andra människor och hundar. Du kan ordna en hundträff med en väns eller släktings hund. Eller så kan du gå till en djuraffär och gå runt i gångarna där din vovve får sniffa runt och välja ut en leksak. Du kan till och med anmäla den till ett hunddagis så att den kan tillbringa tid med en grupp hundar under en djurvårdares tillsyn.
5. Trappor
Trappor är ett utmärkt sätt för din hund att motionera inomhus, särskilt om din vovve snabbt behöver springa av sig. För ett dubbelt träningspass kan ni gå eller springa upp och ner tillsammans. Vad ni än gör, se till att städa undan vid trappan och området omkring i förväg för att slippa risken för att snubbla eller halka. Dachshund Breed Council menar att du måste vara extra försiktig om din hund är en tax eller en annan ras med lång rygg och korta ben eftersom aktiviteter som att gå i branta trappor kan orsaka en överdriven belastning på ryggraden. Se också till att hunden inte kommer under dina fötter så att ingen skadar sig.

6. Dragkamp
För vissa hundar är dragkamp ett utmärkt sätt att få utlopp för sin energi och samtidigt stärka bandet till sin ägare. Enligt Dogs Trust bör du se till att låta din hund vinna ett par rundor! Tänk på att dragkamp inte är den bästa leken för alla hundar. Om din vovve blir lätt överstimulerad, har riskfaktorer som en genetisk benägenhet att utveckla nack- eller ryggskador eller har en tendens att vakta resurser bör du helst undvika denna lek. . Ett bra alternativ är en sk. flirtpole, som gör att hunden måste släppa leksaken för att leken ska kunna fortsätta.
7. Bubbeljakt
Minns du hur kul det var att jaga och smälla bubblor när du var liten? Många hundar älskar också denna enkla lek och både du och hunden kan få massor av underhållning ut av den! Du kan blåsa bubblorna själv för att ordna ett kul bondingspel eller så kan du skaffa en bubbelmaskin för att kunna leka tillsammans med din vovve. Se bara till att använda hundvänliga bubblor eftersom hundar ofta gillar att bita i bubblorna – ingredienserna i såpbubblor till för barn är inte alltid säkra att konsumera.
8. Inomhusapport
Nja, du kanske inte vill att din hund ska jaga bollar och pinnar runt huset! Men du kan ändå leka en modifierad version av apport med godis eller mjukisdjur. Prova att spela i en lång korridor med allt som lätt går sönder i säkert förvar. Det är bara att visa hunden godiset eller leksaken i din hand, kasta den till andra änden av korridoren och sedan behöver du bara titta på. Du kan till och med bygga din egen hinderbana om du har nog med utrymme! Undvik att leka på ytor där din hund har svårt att få fäste för att undvika skador – heltäckningsmattor eller tunga, fasta mattor är bäst.
9. Leksaksrotation
Precis som vi människor kan hundar bli uttråkade av samma aktiviteter och samma leksaker, dag ut och dag in. Undvik uttråkning genom att byta ut leksakerna varje vecka så att din hund alltid känner att den har något nytt och intressant att leka med. Låt den också välja vilka leksaker från er samling den vill ha under veckan.
10. Löpband/hundgym
Våra hundvänner har lika stor nytta av stärkande övningar på gymmet som vi människor. Enkla övningar som '"sitt och stå!-" och stretchövningar med hundgodis kan hålla din hund i god fysisk form. Prata med din veterinär eller veterinärfysioterapeut innan din hund påbörjar ett träningsprogram.
Regelbunden motion är avgörande för att din hund ska vara sitt gladaste och friskaste jag. Använd dessa inomhusövningar för hundar nästa gång ni sitter instängda för att hjälpa din lurviga vän att hålla kropp och sinne i god form. För att undvika olyckor måste du se till att ge din hund (och dig själv) gott om utrymme, utan något att snubbla på eller krocka med. Med lite experimenterande hittar du snabbt er favoritövning som ni kan göra inomhus!
Vanliga frågor om inomhusmotion för hundar
Hur kan jag hålla min hund mentalt stimulerad inomhus?
Alla aktiviteter som innefattar lek, inlärning eller problemlösning är ett bra sätt att hålla hunden mentalt stimulerad inomhus. Prova några av exemplen ovan, till exempel pusselmatare, träning eller kurragömma.
Vilka inomhusaktiviteter kan jag göra med min hund om jag inte har så mycket utrymme?
Det finns gott om inomhusaktiviteter som din hund kan ägna sig åt om ni har ont om utrymme. Fokusera på de mer mentalt stimulerande aktiviteterna, som pusselmatare och träningsspel, i motsats till de mer aktiva övningarna som apport eller en hemmagjord hinderbana. Om din hund verkligen behöver göra av med lite energi kan du prova kontrollerade, områdesbegränsade aktiviteter som att gå upp och ner för trapporna. Detta minskar risken för personskador eller oavsiktliga skador i hemmet.
Kort om skribenten

Erin Ollila
Erin Ollila är en hund- och kattentusiast som tror på ordens kraft och hur ett budskap kan informera och till och med förändra den avsedda målgruppen. Hennes texter finns överallt på internet och i tryckt form. Texterna omfattar intervjuer, spökskrivande, blogginlägg och kreativ sakprosa. Erin är en SEO-nörd och intresserad av allt som har med sociala medier att göra. Hon har en masterexamen (M.F.A) vid Fairfield University i kreativt skrivande. Kontakta henne på Twitter @ReinventingErin eller läs mer om henne på http://erinollila.com.
Granskad av Dr. Hein Meyer, DVM, PhD, Dipl-ECVIM-CA och Dr. Aileen Pypers, BSc, BVSc, PGDip